ENTREM E FIQUEM Á VONTADE!!

Espero que encontrem aqui o que procuram!

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Sushi depois da malhação!!!

Hoje malhamos todos juntos! Eu, a Nanny, a Nanda, o João e a Clarice, minha amiga. Depois de 1 hora e meia de malhação, fomos comer Sushi no  Sushi louko. Foi ótimo estarmos todos juntos, mas faltaram o Nick e a Nat... saudades dos meus amores!
Amo vocês!!!!

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Contagem regressiva!!!!

Chegando o dia de viajar para Paris!!!!


Estou ansiosa e feliz, pois vou ver e poder abraçar a minha filha mais que amada, Nat!


Te amo filha!!!


Aí vamos nós , eu, seu pai a Nanny e o nick.


Bjos!!

sábado, 15 de outubro de 2011

Luanna, que bom que vieram!!!

Amor - Recados e Imagens (768)
Luanna, foi muito bom ter vc, o Luciano e a Isabela aqui na minha casa! Amei!!! Voltem mais vezes!!!
Sinto saudades...


Te amo!!
Norynha

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Alimentos que ajudam a perder peso

Vinagre de maçã: 1 colher de chá, duas vezes ao dia, no tempero da salada
Vinagre de maçã: 1 colher de chá, duas vezes ao dia, no tempero da salada


Chá verde: beba 1 xícara de chá, 30 minutos antes das refeições. O chá verde é um antioxidante e também ajuda a diminuir a compulsão por doces


Chá verde: beba 1 xícara de chá, 30 minutos antes das refeições. O chá verde é um antioxidante e também ajuda a diminuir a compulsão por doces


Gengibre: um pedaço do tamanho do seu dedo mindinho, três vezes ao dia. Pode ser consumido cru, em forma de chá ou batido com frutas em forma de suco
 um pedaço do tamanho do seu dedo mindinho, três vezes ao dia. Pode ser consumido cru, em forma de chá ou batido com frutas em forma de suco




Alimentos ricos em ômega 3 (como salmão, sardinha, cavalinha, bacalhau): podem ser consumidos grelhados, usando alguns temperos termogêncicos como a piment...
Alimentos ricos em ômega 3 (como salmão, sardinha, cavalinha, bacalhau): podem ser consumidos grelhados, usando alguns temperos termogêncicos como a pimenta e o gengibre


Pimenta vermelha: de 3 a 4 gramas ao dia, no tempero de pratos quentes e saladas
Pimenta vermelha: de 3 a 4 gramas ao dia, no tempero de pratos quentes e saladas


Canela: 1 grama duas vezes ao dia. Pode ser consumida na forma de chá ou polvilhada em frutas quentes como maçã e banana
Canela: 1 grama duas vezes ao dia. Pode ser consumida na forma de chá ou polvilhada em frutas quentes como maçã e banana
Nada melhor do que apimentar a relação a dois, não é mesmo? Por mais que o casal esteja apaixonado, uma pitadinha de sensualidade sempre vai bem. Com a che...


Comam tudo isso e fiquem em forma!!!!!!

sábado, 27 de agosto de 2011

Minha morena bateu asas, de novo!!

 Ontem a Nat foi para a França, quase morri de chorar, mãe não aprende mesmo, que filhos são feitos para o mundo!


Vai com Deus minha filha! Seja muito feliz!


Te amo!!!!

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Foi dada a largada, comecei a dieta!!!!

Estou fazendo a dieta de Dukan, espero que continue firme neste propósito. Estou animada, acabei de chegar de uma caminhada de 1 hora e 20 minutos,,,


Agora vou tomar um banho, pois vou á Planaltina com a minha amiga e comadre, Marcia Ferreira, que por sinal amo de paixão!

terça-feira, 5 de julho de 2011

http://www.romassoterapeuta.com/

Barriga inchada?

Conheça sete maneiras de desinchar o abdômem

1. Aposte na hidratação -
O que fazer: No almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos - couve, brócolis e couve-de-bruxelas - e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros.
Por que beber água ajuda a secar a barriga?
A retenção líquida infla a região. "Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema", explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. "Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente", diz a nutricionista Eliane Tagliari.


2. Máscara de  argila verde -
O que fazer: Uma vez ao dia, aplique argila verde (vendida em loja de produtos naturais) no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida, use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos circulares, por cerca de dez minutos.


Por que seca a barriga? "A argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de líquidos e estimulam a circulação sanguínea", explica a cosmetóloga Patrícia Camacam. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal. Antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é alérgica ao produto. Como? "Aplique um pouco de argila verde no braço e deixe ela agir por uma hora. Não sentiu coceira ou vermelhidão? Então, vá em frente!", orienta Patrícia.

3. Diminua o consumo de leite -


O que fazer? Diminua o consumo de leite e derivados.


Por que seca a barriga? A maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.

4. Evite o sal - Resultado em 3 dias
O que fazer? Suspenda o consumo de sal. Mas, segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, só isso não basta. É preciso vetar também as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerante (especialmente light).


Por que seca a barriga? O sal tende a puxar o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.


5. Carboidratos, só integrais -
O que fazer? Substitua o açúcar por xarope de agaze (adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais) e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais.


Por que seca a barriga? Expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura.

6. Aumente o consumo de fibras -


O que fazer? Coma de 20 g a 30 g de fibras diariamente. Onde encontrá-las? Comece com 3 colheres (sopa) de granola ou aveia no café da manhã. No almoço e no jantar, invista nos vegetais e legumes. "Prefira-os crus e evite cortá-los em pedaços muito pequenos para não perder parte das fibras", diz Adriana. Não esqueça das frutas: coma de três a cinco porções todos os dias.


Por que seca a barriga? O mau funcionamento do intestino pode ser o responsável pela barriguinha saliente e as fibras atuam nesse quadro. Afinal, elas aumentam o volume do bolo fecal e facilitam a evacuação.


7. Beba chá de cavalinha e hibiscos - Resultado em 4 dias


O que fazer? Ferva 1 litro de água. Ao desligar o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de cavalinha e 1 de hibiscos - sempre ervas secas. Abafe por alguns minutos e coe. Tome todo o chá ao longo do dia. Se quiser, pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos não devem ingerir a bebida.


Por que seca a barriga? Com efeito diurético, o chá colabora para a eliminação do excesso de líquidos do corpo e, consequentemente, de volume na barriga. Além disso, a cavalinha é rica em silício, mineral que ajuda a combater a flacidez.

M de Mulher

A Escolha da Norynha

 Hoje ao tentar entrar em uma calça nem tão antiga assim, me assustei com a imagem que vi de mim mesma! Entrei em pânico total! Decidi então fazer uma escolha: OU A COMIDA OU EU! Com muito peso e o coração apertado, decidi por mim. PRECISO perder peso, ou vou perder a minha saúde, e até a minha vida!
Agora minha cabeça está a mil por hora. O que fazer?Qual o caminho certo a seguir? Como perder peso sem perder a saúde e e mesmo assim ainda praticar esse ENORME prazer, que é comer? Oh dúvida cruel! Sei que o melhor e o mais certo a fazer seria uma reeducação alimentar aliada a exercícios físicos. Todas estamos gordas de tanto saber disso, o que nos falta é a coragem de tomarmos logo uma atitude e largarmos de vez os velhos hábitos de comermos de tudo que nos aparece pela frente, tirarmos a nossa buzanfa da frente da tv e do pc e cairmos na real, de que só nos movimentando de verdade, é que queimaremos essas calorias acumuladas ao longo de amôres mal resolvidos, maus hábitos alimentares e sedentarismo. Cheguei até mesmo a pensar em cirurgia bariátrica, mas juntando o pavor que tenho de sentir dores, das cicatrizes, do grande risco que esta cirurgia oferece, dos efeitos colaterais, como a perda de quase 70% dos cabelos(já tenho pouco), das vitaminas que o organismo deixa de produzir, dos remédios que teria que tomar para o resto da vida, desanimei total! A única vantagem que vi além da perda de peso, e´que doenças tipo diabetes, pressão alta e colesterol, desaparecem para sempre. Talvez fizesse só por esses bons motivos... é um caso a pensar. mas a priori a decisão é de não fazer. Tentar primeiro os métodos naturais. Sei que é  bem mais difícil, mas não é impossível. Desta vez vou levar a sério, de verdade!! Pois a coisa está tomando proporções enormes, literalmente falando. Sei que sou bonita, mas posso ficar melhor!

Então aqui começa a minha saga em direção a mais um objetivo traçado por mim, e com certeza vou atingí-lo, como a todos os outros. Vou eliminar esses quilos extras, ou mudarei de nome(não gosto mesmo de Noranei).

terça-feira, 14 de junho de 2011

Beleza,graciosidade,sensualidade, arte, talento e perfeição!Parabéns filha linda!!! Que as pessoas com a sua arte a flor da pele. Deus continue a te abençoar com esse dom maravilhoso de encantar e emocionar e! Te amo

sábado, 21 de maio de 2011

COMIDAS DE FESTA JUNINA

 COMIDAS DE FESTA JUNINA


- Arroz doce
- Amendoim doce
- Bolo de fubá
- Bolo de milho com coco
- Bolinho de mandioca
- Biscoito de polvilho
- Cachorro quente
- Cocada branca, queimada e se desejar com sabores (maracujá, limão, entre outros)
- Canjica
- Cuscuz
- Doce de leite
- Doce de abóbora com ou sem coco
- Maçã-do-amor
- Milho cozido
- Pipoca
- Pipoca com manteiga
- Pipoca doce
- Paçoca
- Pamonha
- Pinhão cozido
- Torta de banana
- Pé de moleque
- Pé de moça
- Vinho quente
- Quentão
- Curau


RECEITA DE CANJICA CREMOSA



Ingredientes


1/2 kg de canjica
1 1/2 litro(s) de leite
5 colher(es) (sopa) de açúcar
750 ml de água
quanto baste de sal
2 unidade(s) de canela em pau
1 lata(s) de leite condensado 
2 vidro(s) de leite de coco
1 pacote(s) de coco em flocos
quanto baste de canela-da-china em pó para polvilhar
quanto baste de amendoim torrado(s) e moído(s)

Modo de preparo



Lave a canjica e deixe de molho por alguma horas. Cozinhe na panela de pressão por 40 ou 45 minutos com 1/2 litro de leite, açúcar e água. Desligue o fogo e espere esfriar até ficar morno ( não abra a panela). Troque a panela e adicione o restante do leite, sal, leite de coco, leite condensado e os flocos, misturando bem, e leve ao fogo novamente até engrossar. Sirva polvilhada com canela em pó ou com o amendoim.

-CANJICA DE AMENDOIM

Rendimento: 10 porções
Ingredientes


1/2 kg de canjica
1/2 litro(s) de água
2 litro(s) de leite
2 unidade(s) de gema de ovo
1 lata(s) de leite condensado 
1 xícara(s) (chá) de açúcar
1 colher(es) (café) de sal
7 unidade(s) de cravo-da-índia
150 gr de amendoim torrado(s) e moído(s) 

-CANJICA CAIPIRA


Rendimento: 10 porções
canjica é um prato obrigatório durante os festejos juninos. Mas você também pode servir canjica o ano todo, é ótimo para lanches e sobremesas. Esta receita pode ser chamada também de mungunzá em algumas regiões do Brasil.
Ingredientes

1/2 kg de canjica
quanto baste de açúcar
1/2 litro(s) de leite
1/2 colher(es) (sopa) de manteiga 
quanto baste de canela em pau

Modo de preparo

Deixar a canjica de molho, de um dia para o outro. No dia seguinte, leve para cozinhar em fogo brando.
Quando a canjica estiver quase mole, escorra a água e coloque o leite, o açúcar, a manteiga e os pedacinhos da canela em pau. Deixe no fogo até acabar de amolecer.
Observação:Para variar o sabor,pode colocar:leite condensado, 1 vidro de leite de côco (com 2 gemas),amendoim torrado e moído.




2) BOLOS


BOLO DE MILHO VERDE





 BOLO CREMOSO DE MILHO


Ingredientes


1 lata(s) de milho verde
3 unidade(s) de ovo
1 1/2 xícara(s) (chá) de fubá
1 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar
2 xícara(s) (chá) de leite
80 ml de óleo de milho
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador  e despeje numa fôrma redonda de 25 cm de diâmetro, untada e polvilhada. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 50 minutos ou até que enfiando uma faca, esta saia sem resíduos.

Ingredientes
2 xícara(s) (chá) de açúcar
2 xícara(s) (chá) de leite
3 unidade(s) de milho verde ralada(s)
4 colher(es) (sopa) de margarina  
4 colher(es) (sopa) de queijo ralado
5 unidade(s) de ovo
4 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
Modo de preparo

Bata bem no liqüidificador ,todos os ingredientes.
Coloque em uma assadeira retangular,untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo.
Asse em forno médio pré-aquecido a 180ºC,por 30 a 40 minutos, ou até corar.





BOLO DE MILHO COM LEITE CONDENSADO





Ingredientes


1 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
1 lata(s) de leite condensado 
7 unidade(s) de ovo
1 xícara(s) (chá) de manteiga 
1 1/4 lata(s) de milho verde batido(s)
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó

Modo de preparo



Bata a manteiga até ficar bem cremosa. Depois, sem parar de bater, acrescente o leite condensado em fio e os ovos, um a um.
Em seguida, junte o milho verde e, por último, a farinha de trigo peneirada junto com o fermento. Misture levemente até que fique uma massa homogênea. Despeje numa fôrma redonda com buraco no meio, untada. Asse em forno médio por 35 minutos. Espere esfriar e desenforme.

ARROZ DOCE COM CREME DE LEITE


Ingredientes


1 xícara(s) (chá) de arroz japonês
2 litro(s) de água
1 litro(s) de leite fervente
1 lata(s) de leite condensado 
1 xícara(s) (chá) de açúcar
2 unidade(s) de canela em pau
1 unidade(s) de casca de limão
1 vidro(s) de leite de coco
1 lata(s) de creme de leite 
quanto baste de cravo-da-índia

Modo de preparo

Lave bem o arroz , escorra-o bem e deixe de molho por 15 minutos em água limpa. Escorra esta água e leve ao fogo com os 2 litros de água fervente. Cozinhar até secar a água. Juntar o leite quente, o leite condensado, o açucar, a canela e a casca de limão. Mexa de vez em quando, até ficar cremoso (cerca de 15 minutos em fogo baixo). Juntar o creme de leite e deixar no fogo por mais 5 minutos, mexendo sempre. Colocar em uma travessa ou copinhos individuais, decore com cravo ou canela. Servir quente ou frio.


ARROZ DOCE NA PANELA DE PRESSÃO


Ingredientes


1 xícara(s) (chá) de Arroz  lavado(s) e escorrido(s)
1 lata(s) de leite condensado 
5 xícara(s) (chá) de água
1 unidade(s) de canela em pau grande(s)
1 unidade(s) de casca de limão
6 unidade(s) de cravo-da-índia
quanto baste de açúcar
quanto baste de canela-da-china em pó para polvilhar
1/2 vidro(s) de leite de coco

Modo de preparo

Numa panela de pressão leve o arroz ao fogo com a água, a casquinha de limão, os cravos e a canela. Deixe cozinhar por 10 minutos (só conte o tempo depois da panela começar a apitar). Abra a panela, acrescente o leite de côco e o leite condensado. Deixe ferver por mais 5 minutos. Prove o açúcar. Se necessário, coloque mais. Despeje num refratário, polvilhe a canela.

 ARROZ DOCE DIET

Ingredientes
2 xícara(s) (chá) de arroz japonês
1 litro(s) de leite
3 unidade(s) de cardamomo
2 unidade(s) de anis-estrelado
1 colher(es) (sopa) de cúrcuma
1 unidade(s) de canela em pau
quanto baste de adoçante
Montagem
quanto baste de morango em fatias
quanto baste de kiwi em rodelas, sem casca(s)
quanto baste de uva passa sem caroço
Modo de preparo
Cozinhe o arroz no leite junto com as especiarias. Quando estiver bem grudento retire do fogo e reserve.
Montagem
Forre o fundo e as laterais de uma forma de bolo com buraco no centro com as rodelas de kiwi e de morango alternando com passas. Deposite o arroz cuidadosamente na forma comprimindo para que fique bem acomodado. Leve à geladeira até o momento de servir e então desenforme sobre um prato decorado ou com fatias de morango e kiwi ou com fios de ovos.

ARROZ DOCE DE PAÇOCA

Rendimento: 4 porções

Ingredientes

1 xícara(s) (chá) de Arroz  lavado(s) e escorrido(s)
quanto baste de água
1 1/2 litro(s) de leite
3 unidade(s) de paçoca de amendoim

Modo de preparo

Cozinhe o arroz na água até amolecer. Quando mole, junte leite, a paçoca de amendoim (tipo Amor ou de rolha) e mexa bem. Adoce a gosto e deixe cozinhar até ferver. Sirva morno ou frio polvilhado com canela.

3) QUENTÃO TRADICIONAL


-quentão é um clássico das quermesses. Esta receita é básica e vai servir umas 20 doses pequenas. Aumente tudo proporcionalmente ao tamanho da sua festa e aproveite! Você pode ainda adicionar outras frutas de sabores marcantes mas terá um quentão diferente a cada mistura que você fizer e lembre-se: se beber, não dirija!

Ingredientes

700 ml de cachaça
600 gr de açúcar
2 colher(es) (sopa) de gengibre picado(s)
700 ml de água
1 unidade(s) de canela em pau
1 unidade(s) de casca de laranja em lascas
6 unidade(s) de cravo-da-índia

Modo de preparo

Leve uma panela ao fogo com o açúcar, o gengibre, a casca de laranja, o cravo e a canela. Quando o açúcar caramelizar acrescente a água e deixe ferver por 30 minutos em fogo baixo. Acrescente a cachaça e sirva o quentão aquecido e coado. 




-QUENTÃO DE MAÇÃ


Rendimento: 12 porções
Se você está procurando uma receita de quentão diferente mas muito saborosa, encontrou!
Ingredientes

600 ml de cachaça
600 ml de água
500 gr de açúcar
2 unidade(s) de casca de laranja
1 unidade(s) de casca de limão
50 gr de gengibre em pedaços pequenos
quanto baste de cravo-da-índia
quanto baste de canela em pau
1 unidade(s) de maçã em pedaços pequenos

Modo de preparo

Em uma panela grande, coloque o açúcar, as cascas de laranja e limão, o gengibre, o cravo e a canela. Quando o açúcar estiver quase todo derretido, coloque a cachaça e a água. Deixe cozinhar tudo por uns 20 minutos em fogo brando. Use um filtro de papel para coar e em seguida acrescente a maçã em pedacinhos. Mantenha quente ao servir.

-QUENTÃO SEM ÁLCOOL




Uma delícia de receita de quentão para você poder curtir sua festa junina sem se preocupar com o volante! Muito sabor com zero de álcool.
Ingredientes

2 xícara(s) (chá) de água
1/2 xícara(s) (chá) de suco de maçã
4 unidade(s) de cravo-da-índia
1 unidade(s) de canela em pau
quanto baste de gengibre em rodelas
1 unidade(s) de casca de laranja
1 unidade(s) de limão em fatias
3 colher(es) (sopa) de açúcar

Modo de preparo

Em uma panela, junte o açúcar, o limão, a casca de laranja, o gengibre, a canela e os cravos. Misture bem. Acrescente a água e o suco de maçã. Ferva por 10 minutos. Sirva quente.

-VINHO QUENTE





Rendimento: 1 porção

Ingredientes


100 ml de vinho tinto
1/2 colher(es) (sopa) de açúcar
12 ml de cachaça
quanto baste de maçã picada(s)
quanto baste de morango picado(s)
quanto baste de pêra picada(s)
quanto baste de uva picada(s)
quanto baste de abacaxi picado(s)

Modo de preparo

Cozinhe todos os ingredientes por quinze minutos. Está pronto para servir.

4) CANJICAS

-CANJICA CAIPIRA

Rendimento: 5 porções

Ingredientes


500 gr de canjica
2 litro(s) de água
1 lata(s) de leite condensado  
1 vidro(s) de leite de coco
2 xícara(s) (chá) de leite
quanto baste de canela em pau
quanto baste de canela-da-china em pó
10 unidade(s) de cravo-da-índia
300 gr de amendoim torrado(s) e moído(s)

Modo de preparo

Deixe a canjica de molho na água por, no mínimo, 12 horas. Coloque na panela de pressão e cozinhe por 50 minutos ou até que fique bem macia. Coloque em uma panela maior e acrescente o leite condensado, o leite de côco, o leite, a canela e os cravos. Deixe ferver por 20 minutos.
Desligue o fogo, acrescente o amendoim e deixe repousar por alguns minutos. Sirva polvilhada com canela em pó.

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Receita retirada do site: cybercook.terra.com.br